ضع ما يقلقك هنا

كتاب ضع ما يقلقك هنا من تأليف ليزا ام. شاب موجه للمراهقين لكي يتمكنوا من التحكم في القلق والمخاوف من خلال التدريبات البسيطة والعملية، إلى جانب العبارات الاسترشادية التي تقودهم إلى بر السلام لكي يتمتعوا بمراهقة مطمئنة تخلو من القلق، مع نظرة مشرقة للمستقبل. قراءة في كتاب ضع ما يقلقك هنا تأليف ليزا ام. شاب تساعد المؤلفة ليزا كل مراهق على التعبير عن مشاعره من خلال الموسيقى، كما تستخدم الرسم والكتابة، ليصبح مراهق واسع الخيال يتمكن من استحضار السلام إذا انتابه الشعور بالقلق والاضطراب، ويمكن ممارسة التدريبات البسيطة في الكتاب. كما يعد هذا الكتاب كتابًا هاما في مساعدة الأفراد على كيفية التعامل مع الضغوط والمشاكل النفسية التي يتعرضون لها حياتهم اليومية. يتناول الكاتب المشاعر السلبية المختلفة منها القلق، والتوتر، وأيضا الاكتئاب، والخوف التي يمكن أن يكون لها تأثيرا كبيرا على حياة الأفراد. كما يقدم النصائح والإرشادات العملية للأفراد عن طريقة التغلب على المشاعر السلبية، مع طرق الحفاظ على صحة العقل والجسد، إلى جانب أنه يحث الأفراد على التعبير عن مشاكلهم للحصول على مساعدة من الأشخاص بطرق مختلفة، منها زيارة المعالجين. محتويات كتاب ضع ما يقلقك هنا يتضمن كتاب ضع ما يقلقك هنا على المساحات الفارغة للكتابة أو التلوين والرسم مع توفير الأسئلة المساعدة ليخرج القارئ ما بداخله من مشاعر دون الشعور ببذل مجهود للتعبير عما يدور في صدره من المخاوف أو المشاعر المختلفة بدون خجل.