لماذا لم يخبرني أحد بهذا من قبل؟

كتاب لماذا لم يخبرني أحدا بهذا من قبل للكاتب جونيسميث، بالاستفادة من سنوات الخبرة كطبيبة نفسية سريرية، تقدم الدكتورة جولي سميث، المشهورة على الإنترنت، المهارات التي تحتاجها للتغلب على تحديات الحياة الشائعة والسيطرة على صحتك العاطفية والعقلية في كتابها الأول. يُعلِّمك كتاب لماذا لم يخبرني أحدا بهذا من قبل؟ المليء بالأسرار من مجموعة أدوات المعالج، كيفية تعزيز صحتك العقلية والحفاظ عليها، حتى في أكثر الأوقات صعوبة. ستساعدك نصائح الدكتورة جولي سميث الخبيرة وتقنيات التأقلم القوية على البقاء مرنًا، سواء كنت تريد إدارة القلق أو التعامل مع الانتقادات أو التعامل مع الاكتئاب أو بناء الثقة بالنفس أو إيجاد الدافع أو تعلم مسامحة نفسك. يتناول الكتاب القضايا اليومية ويقدم حلولاً عملية في إدخالات صغيرة الحجم وسهلة الهضم مما يجعل من السهل العثور بسرعة على معلومات وإرشادات محددة. إن صحتك العقلية مهمة بقدر صحتك الجسدية. يقدم دليل الدكتورة سميث المتعاطف، المليء بالاستراتيجيات المثبتة، فهمًا أعمق لكيفية عمل عقلك ويمنحك الأفكار والمساعدة التي تحتاجها لرعاية صحتك العقلية كل يوم. كتاب حكيم وعملي، لماذا لم يخبرني أحد بهذا من قبل؟ قد يغير حياتك.